Болезненные месячные (дисменорея) — одна из самых частых жалоб у женщин репродуктивного возраста. По данным исследований, от нее страдает от 50% до 90% женщин, причем у каждой десятой боль настолько сильная, что мешает повседневной жизни. О нюансах этого непростого периода в жизни женщин рассказывает Татьяна Бережкова, ведущий акушер-гинеколог клиники репродуктивного здоровья «Женский Доктор».
В этой статье вы узнаете:
- Почему возникает менструальная боль?
- Как правильно выбирать асаны во время менструации?
- 5 целебных асан для облегчения менструальной боли
- Важные нюансы практики: как усилить эффект йоги
Читайте статью по ссылке – Йога при болезненных месячных: 5 асан йоги, которые облегчают менструальную боль
